4.jpg
 


Хочешь уметь за себя постоять?
 

Научиться отстаивать личные границы ?
 

Принимать правильные решения?

 

Не упусти свой шанс!

LES08603.jpg
 

 

 

В результате освоения программы участники повысят уровень уверенности в себе и своих силах и смогут применить полученные знания и навыки в жизни.

В ПРОГРАММЕ КУРСА:

 
Боксерские перчатки

Проработка негативных эмоций

Как быть более спокойным и не провоцировать конфликтные ситуации?

- Работа с подавляемыми чувствами: злость, гнев....

- Обучение навыкам самопомощи в стрессовых ситуациях.

- Снятие негативного напряжения и тревожности.

- Получение навыка безопасного выражения негативных эмоций.

- Отстаивание личностных границ (практические занятия).

- Обретение внутренней силы.

Боксерские перчатки

Психология конфликтов

Что делать, оказавшись в конфликтной или нестандартной ситуации?

- Обучение конкретным действиям во время споров, ссор, нападений, дорожных конфликтов и др.

- Формирование спокойной реакции в стрессовых ситуациях.

- Отстаивание своего мнения в коллективе.

- Навыки ведения переговоров.

- Уверенность в себе .

- Развитие лидерских качеств

Боксерские перчатки

Самооборона

Что делать, если на тебя физически нападают?
 

- Навыки самозащиты и атаки.

- Базовые стойки, постановка ударов.

- Самооборона на улице и в условиях замкнутого пространства.

- Функциональная подготовка - выносливость, сила, скорость.

- Преодоление психологического барьера при защите и атаке.

12 000 

6-removebg-preview%20(1)_edited.png

СТОИМОСТЬ КУРСА:

ПРЕПОДАВАТЕЛИ:

 
IMGP2569-005.JPG
IMGP2554-008.JPG

  МАРИЯ
Психолог

               ЛЕВОН

Тренер по самообороне

Немец-лицо-еще-затемнить-copy.jpg
logo_club-removebg-preview.png

          НЕМЕЦ
Решает вопросы

тот3.jpg
fUQkLAXWnXk.jpg
HW4eRCONx-E.jpg

от создателей:

IMGP2558.JPG

 Записаться на курс 

КОНТАКТЫ

Клуб "Route 148"

г. Санкт-Петербург, Лиговский проспект 289Б

метро Московские ворота

Телефон - + 7-904-334-13-31

  • White Vkontakte Icon
  • White Instagram Icon

Информация отправлена. Спасибо!